|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | stres Yönetimi
Sağlığı ve Hastalıkları

Beyin Gücü için Kolay Egzersizler

Beyin sadecevücudun herhangi bir kas gibi olunmalıdır . Ayrıca kas büyümesindeolduğu gibi egzersiz düzenli ve kasıtlı olduğu zaman , beyin gücü güçlendirilmiştir . Bazı beyin egzersizleri diğerlerine göre daha kolay , ve hemen her yaştan insan tarafından icra edilebilir . Yapboz Oyunları

çevrimiçi çalınabilir bulmaca oyunları her türlügazete , ya da evde bir masanın üzerinde , vardır . Ama bütün bulmaca oyunları sorunları çözmek için beyninizi meydan . Beyin gücü içinen iyi günlük egzersiz biridir Sudoku . Bu sayı oyun çoğu gazetelerde mevcuttur vehafta ilerledikçe daha zor olur . Karton bulmaca tamamlamak için bir süre alabilir , ama bir gün sadece 10 ya da 15 dakika koyarsanız , bir kaç hafta içinde 500 parça puzzle tamamlamak olabilir .
Kelimeler ve Dil

Kelime oyunları , konuşma ya da yazılı tarafından çalınabilir . , Scrabble , Boggle ve Scattergories gibi popüler kelime oyunları rakiplere karşı oynanan , ancakbeyin bilmiyorum kelimelerle kendinizi teşhir ederek olduğunu uyarmak için çapraz bulmaca ve kelime searches.Another yol gibi tek kelime oyunları da vardır vardır . Bu kelime oyunları kazanma şansınızı artırmak değil , bu kelime oluşturmak için iyi bir yoldur . Normalde İlginizi ya da sadece bir sözlük açmak ve bir yabancı kelime bulmak değil dergi okuyun .
Ezberleme

Ezberleme güçlü bir şekildebeyin e -posta , bir "günün sözü . " Teşvik olacaktır Web siteleri de vardır . Bu bellek gerçekleri taahhüdünde , kelimeleri , İncil ayetleri , matematik denklemler veya diğer rakamları ezberlemek olsun başka bir şey gibi zihninizi çalışacaktır . Günlük hayatta bu egzersiz kurmak için, her gün ezberlemek için gidiyoruz bir şey almak . Diyelim ki İncil ayetleri ezberlemek istiyorum diyelim . İlk gün , bir bölümde bir ayet , ayet ezberlemiş ve daha sonrabir sonraki ayeti ezberlemek sonraertesi gün tekrar ezberlemek . Eğer bir bütün bölüm ezberlemiş kadarüçüncü gününde , böyleceilk iki ayetleri tekrarlamak veüçüncü ayet ezberlemek , ve .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]