- Derin nefes alma
- Aşamalı kas gevşemesi
- Meditasyon
-Yoga
- Egzersiz yapmak
- Müzik terapisi
- Doğada vakit geçirmek
- Hobiler ve eğlenceli aktiviteler
-Bir arkadaşımla konuşuyorum
- Yazma
- Çizim veya Boyama
- Komik bir film izlemek