Stres , depresyon , anksiyete , kalp sorunları , sırt ağrısı , yorgunluk , saç dökülmesi , baş ağrısı ve daha fazla neden olabilir . Diğer bir deyişle , stres " Stres , obezite , sindirim problemleri ,bağışıklık sistemi ve sinir sistemi ile ilgili sorunlara yol açabilir . " ,Hormon Vakfı'na bir drag.According olduğunu Yoğun bir , kaotik yaşam tarzı bu stresnedeni olabilir . Birçok kişi iş görevleri , aile yükümlülükleri ve kolayca her gün yığmak gibi sorumlulukları bir dizi ile kendilerini overextending edilir . Hatta çocuklar okulda , ödev , spor çalışmalarına , müzik dersleri , dans dersleri ve diğer ders dışı etkinlikleri bir bolluk ile boğulmuş. Diyelim ki bir kaç şey geri kesmek ve daha iyi zaman yönetmek edebiliyoruz yok diyelim . Hatta bu yeni keşfedilen nefes oda , hala sessiz mücadele edebilir " Maymun Zihin . " Maymun ZihinBudistleraşırı aktif , endişe verici zihin diyoruz . Onlar hala kalmak mümkün , daldan dala sallanan bir maymunMaymun Zihin benzetiyorum . Bu sevimli görüntü , ancak böyle bir sevimli bir duygu. Neden bir kez ve herkes için , o maymunu ehlileştirmek için öğrenmek değil mi? Meditasyon yabancı dillerin ilahi bir dağın tepesinde bağdaş oturan ibaret zorunda değildir . Bu meditasyon öğrenmek içinDali Lama veya kanal Ghandi olmak gerekli değildir . Meditasyon sadece aramızdasüper manevi için ayrılmış büyük bir sır değildir . Bu sadece halazihin ve vücut yapmak içinyeteneğidir. Barış ve sakin hareketsiz olmak , her gün , en kısa sürede size nefes odaklanmak öğrenmek gibi , gelir vezaman alacak . You