. Hiçbir kaygı minimal ile uzun bir süre için onlara bakmak mümkün kadarfotoğraf görüntüleme zaman her gün artan bir miktarda harcama .
2
bir evcil hayvan mağazası ziyaret edin ve gelenfareler gözlemlemek bir mesafe. Counterconditioning teorisi size keyifli bir etkinliğe girişme eğerfarelerinvarlığında , artıkfarelerden korkar olacak iken belirtiyor . Eğerfareler izlerken bir sevdiğiniz şarkıyı dinlerken veya bir şeker çubuğu bir lokma yemeyi deneyin. Her ziyaretimde ,farelere daha yakın ve daha yakın almaya çalışın .
3
bir fare tutun . Yineevcil hayvan mağazası ziyaret edin veya bir arkadaşınıza bir hayvan fare ödünç . Farelerindüşüncesi artık korku ya da kaygı ve korku yarattığı kadar uzun süre için tekrar ve tekrarfare almak için dönen sürece olabildiğincefare tutmaya çalışın .
4
eğitimli Ziyaret hipnoterapist . Temel pozlama farelerin korkunuz ortadan kaldırmak için işe yaramazsa , ek yardıma ihtiyacınız olabilir . Fobiler konusunda uzmanlaşmış ve Klinik HipnozAmerican Society tarafından onaylı bir terapistin bulun . Bu hypnotherapists da doktorlar , psikologlar , terapistler veya sosyal işçi eğitimli ve çeşitli terapi ve hipnoz seansları sayesinde farelerin sizin korku tedavi edebilir .