Otojenik eğitim stres yönetmenize yardımcı ve hayatınızda olumlu davranışları pekiştirmek olabilir . Bu vücudunuzdaki sıcaklık ve rahatlama duygularını yaratmak için size öğretir ve iyi ruh sağlığı ve huzuru sağlamak için size yardımcı olur . Hatta bu tür kumar , sigara veya mantıksız korkular gibi yıkıcı davranışlar aşabilmesi için autogenics kullanabilirsiniz . Stres için otojenik eğitim almak öğrenmek için okuyun. You