" mücadele veya uçuş " tepkisi başladı . Zihin bir tehdit algıladığı zaman , stres ya da çatışma gibi ,vücudunkan dolaşımına adrenalin ve kortizol vurdu , hızlı kalp atışı , kan basıncı vekasları besleyen kan şekeri artış ile yanıt verir. Zihin-beden bağlantısı stres ve çatışma yönetimi yönetmezihin vevücut gerektirir .
Stres Yönetimi
eylem alarak stres yönetin bize hatırlatıyor . Stresnesne düşünmeye bizi daha stresli yapar . Eyleme bir yem - ve-switch tekniği gibi ,zihni kaplar vestres yaratangörevi yönetmek başlar. Eğer kontrol ettiğiniz koşullara " hayır" diyerek uygulama. Egzersiz , meditasyon , derin nefes alma ya da yoga ile stresfiziksel belirtileri yönetmek .
Çatışma Yönetimi
Dr Carter McNamara , liderlik ve denetimine ilişkin bir danışman , çatışma yönetimi üzerinde müzakere işaretçiler sunar : Bunu gidermek için çatışma tanır . Çatışma sürüşsorunları anlamak. Ihtiyaçlarınızı söyleyin . Karşıt ihtiyaçlarına dinleyin . Gerçekleri değil, kişilikleri ile konuşun . Anlaşmayı müzakereortak bir zemin bulmak .