başarısız bir evlilik için kendinizi suçlamaktan vazgeç . Başarısız bir evlilik kötü bir ya da kusurlu bir kişi olduğu anlamına gelmez . Diğer insanlar ağrıaynı tür yaşadı ve atlattı .
2.
evden çık var . Boşanma kendine değer duygunuz azaltabilir . Bir sınıf , gönüllü almak veya yeni bir evcil hayvan kabul . Iyi arkadaşları ile vakit geçirmek . Olumlu sosyal etkileşim ile yalnızlık duyguları kolaylığı. Başkalarına yardım ederek daha iyi hissediyorum .
3
sağlıklı yaşam alışkanlıkları uygulayın. Kalp kırıklığı stres çok büyük bir kaynağıdır. Dinlenme, sağlıklı besinler ve egzersiz yemek . Yiyecek , ya da alkol , uyuşturucu ya da gıda kullanarak aşırı müsamaha daha fazla sorunlara yol açan geçici bir çözümdür .
4
olumlu nitelikleri listeleyin . Siz ve eski eşiniz tanışmadan önce büyük bir insan vardı . Oilk etapta size çekti neden hatırlıyorum . Eğer bir kez daha olacakkişinin pozitif düşünceleri ile üzüntü ve öfke duyguları değiştirin.
5
kalbini açın. Negatif içeriden bir kişi yok eder. Bir kişi ile deneyimlere dayalı genelleştirilmiş görüşler oluştururlar asla . Bir sonraki büyük ilişki için hazırlık olumsuzluk kurtulun .
6
bir profesyonel ile konuşun . Bazı insanlar boşanma getirdiğiyaşam değişiklikleri ile başa çıkmak için ek yardıma ihtiyacım var. Geçişi kolaylaştırmak için bir danışman ya da psikiyatrist ile konuşun . Şiddetli depresyon olanlar için , psikiyatristler reçeteli ilaçlar da dahil olmak üzere , ek tedavi seçenekleri önerebiliriz .