Algıen strese neden olur. Bir şey gerçekten olup olmadığını , önemli yapıldığında , bu bir tehdit olarak görülüyor . Tehdidinüç ana tetikler , WorkLifeBalance.com göre , fiziksel, mali ve sosyal vardır . Bu tehditler ortaya çıktığında stres yönetilen nasıl değişiyor , daha dengeli bir hayat yaratmak yardımcı olur .
Bilişsel Uyumsuzluk
değiştirme Minds göre , bilişsel çelişki " rahatsız birduygu aynı andazihninde iki çelişkili düşünceleri tutan gelir gerginlik . " Sigara içenler sigara akciğer kanserine neden ama yine de sigara içmeye devam edebilirsiniz bildiği gibi , bir örnektir. Yeni fikirler ya da değişim için bir ihtiyaç olduğunda , bilişsel çelişki oluşabilir .
Fear
Erie County, New York , Anabilim Dalı Ruh Sağlığı devletleri " muhtemelen zararlı olabilecek bir şey için bizi uyarır , çünkü korku meşru bir işlevi vardır . " olduğunu Ancak, bizim korkular köstebek dışında dağlar yapmak ve gün -gün faaliyetleri ile engelleyebilir . Çoğu zaman, korku gerçeğe dayalı değildir ve böyle güvenilir bir arkadaş ya da terapist gibi birisiyle konuşuyor tarafından ele alınabilir .
Belirsizlikaltı
One temel insan ihtiyaçları kesinlik olduğunu. Onsuz , konfor eksikliği var ve birisi bir durumdan rahatsız olduğunda , stres var . Örneğin, neler oluyor bilmeden , bir hastalık için teşhis edilirkensonuç ortaya olduğunda daha fazla strese neden olur . " Insanlar bir tanı var, onlar anlayış ve kazanç kontrolü , " Harvard Tıp Fakültesi'nden Dr Elvira V. Lang diyor .