kafanızda niyetinizi netleştirin göster
. Şifa ve kurtarmak içinarzu odaklı düşünceyi formüle. Herkes iyileşmek içinbir şansı hak ediyor , ve bir kişihedef hakkında çok açık olduğunda , her şey yerine oturmaya başlar .
2 Yazı bir kişiningeçmişinolumlu ve olumsuz unsurları karşı yardımcı olabilir.
bir dergide tüm mağduriyetleri listeleyin . Her kişi ve size ağrı veya acı neden gibiydi her eylem veya olay Ad . Zor ve kötü ile başlayın . Her kişi size nasıl ilişkili olduğunu unutmayın ( kardeş , anne , amca ya da diğer aile üyeleri) .
3
her kişi veya olay canını nasıl veya neden yazın. Sonraki her ad , eylem ya da olay içinnot edin . Herhangi deneyimli ve tahammül belirli çıktılar korkuyorlar ilgili ek bilgiler ekleyin .
4
birçok saat gibi ya da istediğiniz gün alarak , istediğiniz başka bir şey yazın . Eğer kağıt üzerinde serbestfazla ayrıntı ,daha hızlı iyileşmesi halinde hareket edecektir . Amacınız onu tüm dışarı elde etmektir .
5
üç gün boyuncaçalışmalarını kenara koyun . Listenize dönmek, sonra bekleyin. Hepsini okuyun. Zaten tepki değişiyor fark edebilirsiniz .
6
bir andaliste , bir kişi ve bir öğe aşağı gidin. Yüksek sesle söylemek , "Ben ____ affet . " Yanılmak ve herhangi bir kişi veya olay için bunu yapmak için görünmüyor olabilir , atlayın . Ilerleme yapıyoruz , ve herhangi bir zamanda bu işe tekrar dönebilirsiniz .
7
yazdım hepsi inceleyin. Eğer her kişi ve acı çekmene neden bellek gitmesine göz ardı ve izin seçenkonuşulan af , tamamladıktan sonra ,kağıtları yakmak . Bu sembolik sizi serbest bırakır , ve listenizdeki herkes .
8
geçmişi bırakın İlerlemek . Küçük adımlar yukarıdakiçalışma üzerine büyüyen başlayın . Çok temel af çalışmaları başlamış olması, o zaman zaman içinde bu noktada kendinize odak açmak bulunuyor . Her gün eylem ve düşünceleri bilinçli hale . Hepsi sorumluluğunu alın . Kendiniz ve başkaları için daha fazla ağrıya neden istemiyorum , yerine sizin sevinç engelleri kaldırmak .
9.
mevcut anları oluşturun ve yavaş yavaş geleceğe doğru çalışır. Herzaman olumsuz bir bellekön plana çıkıyor , bunu başka duygusal katılımı ile gidelim seçebilir , ya da içine tamamen defterleri ve bunu tamamen hissediyorum . Daha hızlı , her zaman geçecek .
10. bazı çok rahatlatıcı müzik çalın ve meditative devlet yaratmak
. Affirmations ve yetkisi bildiriler uygulama ve her yeni an tamamen mevcut olan size yardımcı . Basit olanlar "Ben şifa ediyorum . " Dahil " Kalbim ışıktır . " " Hayat beni destekliyor. " Sen tek başına bu tür işler yapmak için yapamıyorsanız, eğitimli bir psikolog ya da alternatif şifa uygulayıcısı Çağrı
11
. Bir iyileşmiş ve mutlu bir geleceği tahmin ederken , aynı zamanda ,mevcut odaklanmış kalır yardım ile yardımcı olmak için dini veya manevi danışmanlara başvurun .
12. O gerçek şifa öğretmek bulabilirsiniz ne makaleler ve kitaplar okuyun
zihinsel, fiziksel ve ruhsal seviyeleri. Bu destek malzemeleri seçmek için hangi daha fazla öneri ve teknikleri olacak .
13 bir destek grubu bulun
, uyuşturucu , alkol ve cinsel istismar dahil olmuştur özellikle. Ve unutmayın : SİZ aile değildir; Eğer iyileşmek ve olumlu , tatmin edici bir yaşam sürmek mümkün olabilir .