Eğer bir açık kalp ve cömert ruhunu yetiştirmek istiyorsanız Metta meditasyonuygulaması son derece yararlı olacağına
Nasıl Metta Meditasyon Uygulamaya . Metta İngilizce'ye çevrilmesi zor bir Pali kelimedir. Bu aşk bütün yaratıklar doğru genişletilmiş ve bir ebeveyn çocukları için vardır sevgitürlü kıyasla edilebileceği bir zihin seti anlamına gelir . Kapsamlı bir Metta meditasyon genellikle yaklaşık 40 dakika sürer , ama bu meditasyon bile 20 dakika bir gün faydalar sağlayacaktır . You