. Yunan filozofu Sokrates göre, kendini bilmeiyi bir yaşam için gereklidir . Sokrates bir zorunluluk açısından bu ifadelerle : " Kendini bil . " Kendini tanıma düşünce , yansıma , ve diğerleri üzerinde bazı yolları tercih neden başlı ve nerede sen , kim stok alarak geliyor . Düşünme ve kendiniz hakkında yansıtan özgüven bilgilendirici ve yararlı bir ilham süreçtir .
2
iyi bir diyet ve günlük egzersiz rejimi ayarlayın . Fiziksel uygunluk her şeyi etkiler. Bu sizin fiziksel görünümünü iyileştirir değil sadece , aynı zamanda stres ve gerilimi azaltır , sizin darmadağın zihninizi temizlemek için yardımcı olur ve fiziksel uygunluk geliştirmek gördüğünüz gibi başarı duygusu sağlar .
3
kısa vadeli ve uzun vadeli hedeflerin bir listesini yapın . Başarısızlık ve özgüven eksikliğikorkusu sık insanları engeller. Aksine risk başarısızlık ve utanç yerine, onlar tamamen kaygı üreten faaliyetleri önlemek . Ayar ve kısa vadeli hedeflere ulaşmada uzun vadeli hedeflere ulaşmak için gereklidayanıklılık sağlayan kendine güven seviyelerini teşvik etmek ve inşa etmek için yardımcı olur .
4
mükemmellik beklemek veya herzaman yelken pürüzsüz etmeyin . Bu hatalar , gaflar ve başarısızlıklarıbölge ile geldiğini hatırlamak önemlidir . Eğer sorun hedeflerinize ulaşmada olduğunda suratsız ya da kendini küçümseyen davranışı kaçının. Hedeflere ulaşmak için size sağlayabilir , farklı bir yaklaşım veya strateji anlamayadurumdan yararlanmak . Azim önemli bir anahtardır .
5
yüzleşin stresli durumlar kafa kafaya . Özgüven eksikliği genellikle insanlar onları korkulu ya da stresli hale durumlardan kaçınmak neden olur . Bunlar , bir zam için patron soran bir tarih için birini soran , ya da bir grup insan ile belirli bir konu hakkında fikirlerini paylaşan içerebilir . Sessiz Kalan vedurumu ile ilgili değil , sadece özgüven eksikliği katkıda bulunmaktadır. Stresli durumlarla başa çıkmaksonu sonuç ne istediğiniz olmasa bile , öz - güven inşa etmeye yardımcı olur .
6
nezaket ve saygı ile diğer insanlara davranın. Kendilik duygumuz diğer insanlar görmek ve bizi görüyorlar nasıl üzerine kısmen bağlıdır . İyilik ve saygı genellikle karşılıklıdır . Kendine güvenen duygu kendimize ama diğer insanlar bizi tedaviyolda sadece bağlıdır .