bu duygular sizin için önemli olan ve bunları ifade değil, sadece gerekli değil aynı zamanda yararlı kişisel gelişim için olduğunu anlayın
. Bir kişi belli kişi ya da durumlar hakkında hissediyorumşekilde yardımcı olamaz.
2. yapıcı ve yararlı bir şekilde bu duyguları ifade
. İnsanlar hissediyorumşekilde yardımcı olamaz ama onlar bu hissi teslim hangiyöntemi kontrol edebilirsiniz . Duygularını iletişim kurmadan önce ,diğer kişinin konumda kendinizi koymak ve ne hissettiğini anlamaya çalışın . Sonra iyi düşünülmüş yapıcı bir şekilde duygularını sunmak .
3
duygularını iletişim kurmak için bir çıkış bulun . En sık kullanılançıkışlarıyaratıcı olanlardır . Duygularını iletişim kurmak içinçıkış için şiir , resim veya başka bir sanat formu kullanmayı deneyin .
4
günlük dergide nasıl hissediyorsun yazın . Bu dergi size sitem veya yargı korkusu olmadan bir şey ya da birisi hakkında size tümduygularını ifade etmelerine olanak etkili bir araç olabilir . Şimdi birileri bu dergiyi bulabilirsiniz anlamak vedergide onlar hakkında bir şeyler iltifat az yazarsanız , budurum daha kötü yapabilir .
5
sen nasıl hissettiğini hakkında güvendiğiniz biriyle konuşun . Bu kişi sizedurumla ilgili tamamen yeni bir perspektif verebilir . Buna ek olarak , sadece birisi dinlemek için yardımcı olabilir .