. Eğer olmasını istemiyorum ne düşünmeye bütün gün dolaşmak, onlara üzerinde durmak ve herhangi bir somut değişiklik yapmadan negatif olur . Yani, yerine söyleyerek daha , diyelim ki , "Ben , işe giderken bir su birikintisi içine yürümek istemiyorum" " Ben işe giderken kuru yamalar üzerinde yürümek istiyorum . " Sadece olumlu bir ışık bu çerçeve şeyler yapar , o da size daha olumlu güne tutmak için net bir eylem planı verir .
2
sık Gülümseme . Genellikle gülümseyen mutluluk geliyor , ama çok ,başka bir yol gidebilirsiniz. Bu gülümseme , beynin mutluluk ile bu ilişkilendirir . Eğer daha sık gülümseme Yani , sizin beyin " kandırma " daha pozitif olmaya başlayacaktır .
3
şeyler yapın . Bu istediğiniz her şey olabilir - bir dil sınıfı almak , balık öğrenmek ,spor salonuna gidin. Ne yapıyorsunfazla şeyler ,daha hakkında olumlu olmak zorunda olacak .
4
kişilerle konuşun. Bakkalsandviç dükkanı vekadınaadam konuşun . Gülümseyen ve pozitif olurken insanlarla konuşmak , onlar da size iyi hissettirecek , ayni yanıt verecektir . Biraz pozitifliği Yayılma hayatınızı artıracak , pozitiflik doğurur .