Pozitif duygular beslemek zihinsel ve fiziksel yararları . Pozitif duygular , psikolojik stresi azaltmak ve fiziksel stresi hafifletmek . Stres önemli miktarlarda beyin kan damarlarını genişletme ve kan trombosit kalınlaşmasına kan akışı içine hormonları gönderir neden olur. Uzun bir süre boyunca, bu olumsuz psikolojik algılamaları ve erken kalp hastalığı katkıda bulunabilir . Oluşturma olumlu duygular pozitif " kendi kendine konuşma " pratik ve diğer pozitif duygu - yapı davranışı gösteren , pozitif müzik dinleme yoluyla yapılabilir . You