. Her şey artık bir bellek şey olduğunu belirterek , geri başka gerçekten kötü bir gün ya da hayatında zaman dönemine düşünüyorum . Her saniye uzakta keneler gibi , bugün yakında tarih olacak , kendinize tekrarlayın .
2
yatak odası , arabanızda kendinizi uzak sesini , ya dabanyo - her yerde yalnız ve rahatsız olabilir . Sizinle konuşmak şarkı patlatma ,radyo veya MP3 çalar kadar krank . Eğer kızgın bir çalma listesine çığlık gibi hissediyorum, bunun için gidin . Sadece bazı üzücü şarkılar ağlamak istiyorsanız , o da tamam. Sadece bir başkası , bu duyguları paylaştı bunun hakkında bir şarkı yazdı ve bunu aracılığıyla var olduğunu bilerek , tüm dışarı gidelim.
3
Comfiest jammies ve tırmanış koymak , işten Çağrı Lütfen uzaktan ve nane çikolatalı bir kase ile yatağa . Kendinizi size çok iyi arkadaş veya kıymetli çocuk oluryolu davranın. Siz değerli ve bu şekilde muamele görmeyi hak . Sürece bir günlük bir şey değil gibi , kendinizi şımartabilirsiniz.
4
senden daha kötü bir gün olan ve onlara yardımcı olan birini bulun . Yerel evsizler barınağında yemeğiniz için gönüllü . Lütfen kağıtyerel bölümünü okuyun . Hiç şüphe yok ki kan bir bira bardağı , ya da kimin ev yandı ve küçük bağış seviniriz bir aileden yarar olabilir bir kaza kurbanı vardır .
5
bu gün yaklaşık beş iyi şeyler arayın . İşiniz stresli olabilir , ama eşihastanedesadece işten adam kalp atışı seninle noktalar verirdim . Evinizin önemli diğer sinirlerinizi alabilirsiniz , onarım gerekebilir , ve çocuklarınız size sürekli endişe neden olabilir . Bu endişelerden her biri için minnettar olmak için bir şey var . Pozitif odaklanarak tutum ayarlayacak vegünlük hemen parlak görünüyor olacaktır .