Nörotransmiterler bellek hatırlamada önemli oyuncular . Nöronlar aslında dokunmadan , birbirlerine doğru germek beyin hücreleri ( akson ve dendritler ) vardır . Düşünceler ve anılar oluşması için, onlarakson ve dendritler arasındakiboşluklar üzerinden atlamak gerekiyor. Bunörotransmittergörevi , düşünceleri ve anıları iletmek yardımcı olan bir kimyasal maddedir . Nörotransmitterlerinkaynağı çok düşükse , hafıza kaybı meydana gelecektir .
Vitaminler ve Mineral Eksikliği
nörotransmitterlerineksikliği vitamin ve minerallerin eksikliğinin sonucudur bizim diyetler . Birçok nörotransmitter için kritik madde anahtar vitamin ve mineral oluşmaktadır. Eğer iyi işleyen bir vücut için gerekli tümuygun besin ile üç tam öğün yemek bile , nörotransmitterlerinkaynağı hala eksik olabilir . Iyi bir sağlık için gerekli anahtar besin pişirmesürecinde yok çünkü bu olur . Örneğin B 12 ve diğer takviyeleri gibi vitaminler bellek uyarmak ve beyin gücünü artırmak için devreye girer yerdir.
Tedavi
iyi beyin beslenme bir olduğunu uygun performans için zorunluluktur . Vitaminlerin çoğu türleri artırmak beyin işleyişini yardımcı olur. İşte birkaç vitaminler daha fazla odaklanma ve netlik ile çalışması için beynimizi yardım için önerilmektedir :
B 12 :
B 6