D vitaminivücudun kalsiyum ve fosfor , formu emer ve güçlü kemiklerin korunmasına yardımcı olur . D vitamini eksikliğikemikleri bile kırıklar gibi zayıflatıcı koşulları neden , zayıf ve kırılgan hale gelmesine neden olabilir . A D vitamini eksikliği ayrıca eklem ve kemik ağrısı , kas yorgunluğu, halsizlik ve ağrı ile ilişkilidir . Eğer tedavi edilmezse , kemik kaybı, yetişkinlerde çocuk veya osteoporoz raşitizm gibi yumuşak kemik hastalıkları , yol açabilir . Kemik kaybınınşiddetini ölçmek için , bir kan testi kandakivitamindüzeyini ortaya çıkarabilir . Büyümesini teşvik ederek
Diyabet
D vitamini eylemleri hücreleri ve insülin ve kan şekeri dengeler. Vücut D vitamini eksikliği ise, biyosentezi ve insülin salınmasını azaltır. Bu glikoz intoleransı neden ve Tip I ve Tip II diyabet karşıkoruma zayıflatabilir .
Düşük Bağışıklık
Kalsitriolun D önemli bir rol oynar vitamin bulundu sağlıklı doku vebağışıklık sisteminindüzenlenmesibakım ve birikmesi. D vitamini eksikliği bağışıklığı düşürür ve bazı hastalıklara karşı kendini korumak için mümkünbedeni terk edebilir . Bu, kalp hastalığı ya da Stoke, kanser, multipl skleroz, romatoid artrit ve Crohn hastalığı gibi otoimmün hastalıklar için, vücudun daha duyarlı hale getirir.
Düzensiz uyku Grafikleri
Birçok kişi zorluk uyku veya uykuda düşme var kim D vitamini eksikliği olabilir . D vitamini Konseyi'ne göre , D vitaminivücut sakin ve sirkadiyen ritimleri düzenleyen , bireylerin uykuya dalabilirsiniz yardımcı melatoninüretimini de dahil olmak üzere ,vücutta 200'den fazla genleri düzenleyen sorumludur . D vitamini eksikliği ile ,vücut zor uykuya veya uykuda kalmak için yapım ,beynin içindekiepifiz bezi melatonin düzgün absorbe ve metabolize edemiyor .
Mevsimsel duygudurum bozukluğu ( SAD )
D vitaminikış aylarında zaman gündüz saatlerinde azalma meydana gelmektedir bir duygudurum bozukluğu ( SAD ) Mevsimsel duygudurum bozukluğu için doğal bir çözümdür . D vitamini ruh yükseltmesine duygudurum düzenleyici hormonlar ve enzimler ve serotonin düzeyini , artırarak çalışır . D vitamini eksikliğinde, nörotransmitter " ruh - övünme " hormonal yollar geciktirerek , azaltmak ve daha yavaş iletileri almak içinbeyin neden .