Bor deneysel çalışmalarprostat kanseri önlemeye yardımcı olabilir öneririz bir iz mineraldir . Bu çalışmalaren yüksek bor alımı vardı erkekleraz Bor alımını almış olanların prostat kanseri yarısırisk olduğu bulundu . Bir kenara , bu ilginç birçalışma da gıda kaynaklarından bor alımı prostat kanseri için bir azalma riski ile ilişkili olmadığını buldular olmasıdır . Önerilen doz 3 mg kadardır . Günde .
Krom
Krom takviyesi en yaygın bina kas bir aracı olarak kullanılmaktadır . Ayrıca insülin seviyelerini dengelemek ve şeker hastalığı önlemek için yapabileceğinizen iyi takviyeleri biridir . Çalışmalar önlenmesi ve Tip II diyabetin iyileştirilmesi için krom bağlama desteğinin olumlu sonuçlar göstermiştir. Chromium Picolinate ,en biyo mevcut biçimi ,en iyi sonuçlar göstermiştir. Önerilen doz 35 mcg . günde ( mikrogram ) .
Q10
Co-enzim Q10hücresel düzeyde çalışır Co-enzim . Roland Stocker , Ph D. " CoQ mitokondride kimyasal enerji üretiminde önemli bir rol oynar " der. Bu erkek doğurganlığı artırmak vekalbi korumak da dahil olmak üzere diğer birçok sağlık yararları , yanı sıra sahip enerjiyi artırır ; E vitamini ile birlikte, özellikle doz 100 mg Önerilen . her gün .
Folik Asit
Menshealth.com Folik asit tıkalı damar önlemeye yardımcı olur ve homosistein düzeylerini aşağı tutarakbeyne kan akışını arttırır , bir " belirtiyor kan pıhtılaşması riskini artırır amino asit . Yüksek homosistein düzeyleri bunama ve hafıza kaybı gibi Alzheimer erken uyarı işaretleri ile ilişkilidir . Araştırmacılar İsveç'te Alzheimer hastaları folik asit eksiklikleri olması daha muhtemel olduğu bulundu . " Önerilen doz 500 mcg . günde ( mikrogram ) .
Glukozamin
Glukozamin kıkırdağın yeniden inşa ve birikmiş zarar ters olur . Bu ıstakoz ve yengeçkabukları imal edilir . Bu eklem ağrısı ve sertliği azaltmak ve dizde osteoartritilerlemesi tutuklama olabilir . Bir Glukozamin krem kullanmak da eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir . Önerilen doz 1,500 mg . her gün .
Omega - 3 yağ asitleri
Omega - 3 yağ asitleri gerçek bir sağlık altın madeni vardır . Onlar erektil disfonksiyon Alzheimer hastalığı için her şey için iyidir . Kalp hastalığı riski en yüksek olan erkekler için, omega-3 yağ asitleri , etkileyici miktarda kalp yetmezliği riskini azaltmak için gösterilmiştir. DHA ve EPA yağ asitlerien sağlıklı yararları bağlantılıdır .
Selenyum
Dr Gerald F. Combs , Jr , Ph D. Selenyum takviyesi ölçüde kanser riskini azalttığını söylüyor . Artan emme Selenyum kolon, akciğer, prostat ve diğer kanser bir azalma riski ile bağlantılı olmuştur . Aynı zamanda, viral mutasyon karşı korumaya yardımcı olur. Önerilen doz 200 mcg . her gün .