DHA alımınınson 50 yılda yaklaşık yüzde 50 azaldı . Eksikliği belirtileri eğilim ve ruh hali , çocuklarda davranış sorunları , hafıza kaybı , görsel ve nörolojik sorunlar şunlardır (Referans 1 ) .
Çalışmaları
Harvard Üniversitesi araştırma Hastalık Kontrol ve ÖnlemeMerkezleri tarafından finanse 72.000 96.000 önlenebilir ölümlerin her yıl omega - 3 eksikliği ( Referanslar 2 ) .
Damar Sağlığı
bir sonucu olduğunu tespit
DHA kan pıhtıları ve düşük, yüksek kan basıncı önlemek , daha düşük kolesterol ve trigliserid düzeyleri yardımcı olabilir .
Faydaları
DHA kanseri riskini azaltabilir , premenstrüel sendrom ve üreme bozuklukları ( Kaynaklar 1) .
DHA kaynakları
Gıda kaynakları balık , yosun ve deniz ürünleri bulunmaktadır . DHA balık yağı veya deniz yosunu gibi ek şeklinde de kullanılabilir .