mümkün olduğunca çok sayıda vitamin ve besin takviyeleri satın alın. Codex Alimentarius yakında daha zorönemli vitaminleri almak , eczaneler ve sağlık gıda mağazalarında onları satın almak için yapacaktır çünkü , C , D, E , B 12 ve multivitaminler , yanı sıra balık yağı tabletleri ve magnezyum tabletleri gibi gerekir .
2
büyümek ve kendi yiyecek saklamak . Bir orta boy veya büyük arka bahçesinde varsa , yerel ev geliştirme mağazaları sebze ve meyve tohumu bazı ucuz paketleri olsun. Bunlar genellikle tüketim içinsağlıklı , çünkü genetik olarak oylandı tohumlar önlemek için , organik sebze ve meyve tohumları arayın. , Sebze ya da meyve korumak için , onları dondurmak ya da onları su , sirke , tuz ve otlar ile dolu cam kavanozlarda . Yapabilirsiniz
3
yerel süpermarketler organik ürün satın alın. Eğer bir bahçe büyümeye değil ama yeterli organik sebzeleri saklamak istiyorsanız Örneğin, onlar satışa konum , özellikle toplu bazı konserve organik sebze satın . Yoksa daha doğal malzemelerle kutulu yemek kadar yüksek sodyum ve sağlıksız katkı maddeleri , hazır düzenli kutulu makarna yemek için sağlıklı bir alternatif istiyorsanız .