asidik gıdalar tüketiminizi azaltın . Bu besinler yulaf ezmesi , ayran , tahıllar, yumurta , hindi , kestane , bal , kuzu ve süzme peynir bulunmaktadır . Gıdalar tamamen diyetten elimine edilmesi gerekmez - . Onlar kan aşırı asidik yapmazlar emin olmak için yalnızca yeterli azaltılmış
2
diyet alkalin gıdalarınmiktarını artırın . Bu besinler soğan , marul , brokoli , kabak , şeftali , domates , ravent , havuç , pancar ve avokado sayılabilir.
3
su Alkol en az 64 gram her gün. Hidrasyon Bu miktar daha iyi hissediyorum yapma ve pH seviyelerini dengeleme , kanınızdakiasidik toksinleri her floş olacaktır
4
tam üç öğün her gün yiyin - . Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği - veöğünlerde - zamanlarda günde 2-3 aperatifler. Bu mide ve kanasidik doğası dengede kalmasını sağlayacaktır . Süt veya soya sütü badem
5
Anahtarı . İnek sütü aşırı mukus üretir vekanasidik doğasını çıkaracağız .
6
hayatınızdagerilmeler azaltın . Stresli durumlardan kaçınmak vegün boyunca derin nefes alın. Ya da yoga kadar sürebilir . Stres sıraylakan oluşturmak için asidik toksinleri izin veren , halsiz olmak içinsindirim ve dolaşım sistemlerini neden olur.