formüle yaşınızı takın göster
Hesaplama
ihtiyacınız olacak. Orada öngörülen maksimum kalp hızı hesaplamak için birden fazla formül, amaTanaka , Monahan ve Seals formül dakikada 7 atım hata payı ileen doğru biridir . ( 0.7 x yaş ) = maksimum kalp hızı ( MHR ) -208 formülü olduğunu. ( 0.7x 30 ) = MHR
2
maksimum kalp hızı hesaplayın - 30 yaşında olsaydı, denklem 208 gibi görünür . . Denklem kurulduktan sonra , sizin hesap çekin ve cevap ne olduğunu anlamaya . Hesaplamalar , bir örnek olarak, 0,7 ile 30 kat 21'dir. 208 Bu sayı çıkarma, ve 187 maksimum kalp hızı alırsınız. Bu nedenle, 30 yaşındaki birey içinöngörülen maksimum kalp hızı dakikada 187 atım .
3
maksimum kalp hızı aralığı bulun . Tanaka , Monahan ve Seals formülü maksimum kalp hızının tahmini bir olduğundan, dikkate hata potansiyel marjı almak gerekir . Dakikada 7 atım bir standart sapma ilehesaplanan maksimum kalp hızı aslında 7'den azhesaplanan maksimum kalp hızı daha dakikada 7 daha fazla atım arasında değişmektedir. 187 bir hesaplanan maksimum kalp hızı , maksimum kalp hızı aralığı 180-194 olduğunu.