bitkisel diyetotlar hemen gıda entegre edilmelidir . Bu otlar , siz onları karıştırmakgıda ile birlikte , vücudunuzuntehlikeli ve potansiyel olarak zehirli kimyasalları almak için yardımcı ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olacaktır . Kullanmak için iyi otlar sarımsak , acı biber , çuha çiçeği yağı, maydanoz , keten tohumu ve tarçın vardır . Bunlar vücudunuzun detoks olmaz , onlar sizin detoks diyet yaparken yemek olacakmülayim yemeklere lezzet katacak .
Meyve suyu
başlayın suları ile detoks süreci. Elma , portakal ya da erik suyu içme vücudunuzun toksik maddelerden temizlenmesine yardımcı olacaktır . Bir detoks diyetilk günü esas suları ve su oluşmalıdır . Bu vücudunuzungıda vegıda gelenkimyasalların temizlenmesine yardımcı olacaktır . Eğer daha fazla ihtiyaç gibi hissediyorsanız , diyet içine suyu entegre deneyin - ama başka bir şey
Buharda Sebze
ikinci gününde . rutin , detoksifiye edicidiyet içine sebzeleri entegre . Bu onları kalıntı en az miktarda bırakmak gibi,sebze Buhar . İlk başta , sadece sebze bir tür yemelisiniz . Vücudunuzun gıdalar geniş bir yelpazede kabul etmek için meyve suları , su ve et suyu bir gün sonra , bu zor olacaktır . Bu sebzevitamin ve mineraller vücut çalışan ve hareketli tutacak , ancak vücudun herhangi bir toksik kimyasallar eklemek olmaz . Içinde
Salatalar
sonraki adım sizin rutin detoks salata olmalıdır . Bu adım için birçok otlar ve sebze kullanabilirsiniz . Ancak, organik veya Homegrown sebze kullanmaya çalışmalısınız . Bir mağazada bulunan Dondurulmuş sebzeler kimyasal maddeler içerir , böylece bir bahçe ya da yakındaki bir organik gıda mağaza varsa , oradan sebze alabilirsiniz . İyi bir salata , kırmızı lahana , rendelenmiş havuç , pancar , kereviz , su teresi , salatalık ve kırmızı biber içerir . Yerine kimyasal madde dolu salata sosu , sizin otlar kullanın .
Meyveler
Şimdi vücudunuzun içinde bazı gıda olduğunu , içine meyve entegre başlamalıdır edin diyet . Sebze gibi , sadece organik veya Homegrown meyve kullanmayı deneyin . Ancak , kendi meyve büyümek zordur . Başlamak için iyi bir meyve karpuz. Onlar lezzetli, ama asitli değildir . Kavun her türlü iyidir. Sonra, portakal , greyfurt , ananas ya da erik entegre edebilirsiniz . Meyve karışmaz . Meyve Karıştırma olası mide sorunlarına yol açacaktır .