Protein çeşitleri , karbonhidrat çeşitleri ve karışık türleri: araştırmacı William Wolcott göre , üç ana besin türü vardır
Nasıl Beslenme Tipi yiyin için . Bu üç tip vücudunuzun en etkin enerji kaynaklarından hangimakro besin gösterir . Karbonhidrat türleri etkili bir protein türü dahadiyet daha fazla karbonhidrat tüketmek gerekir, yani , karbonhidratlardan enerji kaynağı. Bir protein kaynağı tipi proteinlerden daha etkili ve daha az enerji karbonhidrat gerektirir. Karışık tip karbonhidrat ve proteinleri hem ihtiyacı vedoğru denge varmak için onun sağlık ve yemeklerden sonra duyguları belgelemek zorundadır . Things You