Amerikan Kalp Derneği önerirAdım 1 diyetinamacı, yüksek kolesterol düzeylerini düşürmek için . Adım 1 diyeti toplam kalori miktarı için yüzde 30 oranında bir toplam yağ ile bir diyet insanları kısıtlar. Bu almak kolesterolmiktarı günde en az 300 mg olmalıdır gerektirir . , Yüksek kolesterol düzeyleri ile tanısı olsaydı insanlar bir başlangıç noktası olması içinAdım 1 diyet aslında gerekiyordu .
Önemi
Amerikan Kalp Derneğiönemini vurguladı doymuş ve trans yağ yanı sıra düşük meyve , kepekli tahıllar ve sebzeler yüksek bir diyet . Onlar da yağsız veya düşük yağlı süt ürünlerinin yanı sıra yağsız et , diyet sağlıklı bir platform olarak balık ve kümes hayvanları baktı . Adım 1 diyeti bu unsurların hepsini içinde buldu.