Belly Fat sitesininNedenleri göre ,en yaygın iki gövde tipielma ve armut şeklinde organları vardır . Vücut şekli genetik sonucudur . Elma şeklindeki vücut tipi başka bir yerde daha fazlaorta bölümünde yağ depolar . Akrabalarınız çok aşırı karın yağ varsa , o şansı da olacak yüksektir . Bu, çok fazla karın yağ var mukadder olduğunu , ancak anlamına gelmez , sadece kalıtım daha yüksek bir eğilim ile tasarlamıştır .
Hormonal Değişiklikler
sonra vücutta meydanahormonal değişikliklervücudun bozulur yol ve mağaza yağ değiştirmek menopoz . Sonuç genellikle başka bir yerde dahamide bölgesinde biriken fazla yağ olduğunu.
Stres
stres altındavücut kortizol denilen bir hormon salgılar zaman . Ne yaparkaraciğervücudun ihtiyacı yok ekstra şeker oluşturmasına neden olduğunu. İlave şekerdomino etkisi sırayla , daha fazla yemek için neden yanlış açlık bir duygu. Yeme , özellikle genellikle kalorisi yüksek ve besin değeri düşük gıdalar teselli olması Eklenen bu , stresi yatıştırmak için psikolojik bir yoldur . Vücut , tüm bu ekstra şeker alır yağ haline döner ve daha sonrakarnında depolar . Içinde
Etkileri
Biz yaş olarak Yaşlanma , bizim metabolizma yavaşlar doğal olarak . Aynı zamanda, daha da kilo katkıda bulunan , bizim daha sonraki yıllarda fiziksel olarak daha az aktiftirler. Metabolizma yavaşlar gibi , özellikle dişi organlarıgöbek, bacak ve kol yağ dağıtmak için eğilimindedir .
Aşmak Belly Fat
karın yağnedenlerini anlamak olacaktır bunu aşmak için yeni stratejiler belirlemeye yardımcı olur. Kadınlarda Karın yağ daha geniş bir bel çok daha fazladır ; ciddi bir sağlık sorundur . Iç organ çevresinde yağ meme kanser, kalp hastalığı , safra kesesi sorunları, yüksek kan basıncı ve daha fazla yol açabilir . Karın yağ aşmak için , kadınların kardiyovasküler egzersizleri ve kas geliştirme egzersizleri ile sağlıklı gıda seçenekleri birleştirmek gerekiyor . Stres azaltıcı stratejileri ve kaliteli uyku da aşırı karın yağ aşmak için kadınlara yardımcı olacaktır .