Psikolojik faktörler 30yaşından sonra kilo değişiklikleri büyük bir rol oynayabilir . Kadınların anksiyete veya depresyon varsa onlar"Kadın yıllara göre , kilo sorunları daha duyarlı Sağlık " çalışma "Geç Üreme Yıllar Kadınlarda kilo . "
Gebelik ve Hormonlar
30yaşından sonra metabolizma daha az kalori yakmak anlamına gelir , yavaşlar . Metabolizma yavaşlaması ile birlikte, bazı kadınlar hamilelik veya menopoz hormonal değişiklikler yoluyla olacak . Vücudunuzun doğal yakar kaç kalori öğrenmek zorunda olacak . Yanı sıra gıda ne tür Eğeraşırı kalori yakmak için gerçekleştirmek için gereken ne kadar egzersiz ne kadar yemek ve olabilir .
Davranış
Eğer yaş olarak hayat kendinize odaklanmak için daha az zaman , daha yoğun olabilir . Eğer aile ve kariyer hokkabazlık iseniz, sağlıklı yemek planlamak için az zaman var , ve egzersiz gibi sağlıksız atıştırma ve konfor gıdalar karşı olabilir .