1
. Metre kilogram ve yüksekliği kilonuzu ölçün .
BKİ = Ağırlık /( Boy karesi )
Örneğin, ağırlığı 75 kg ve yükseklik BMI sonra , 1,5 m ise hesaplaması 75 /( 1.5 x 1.5) olacaktır = 33.3 .
2
standart Amerikan birimleri kullanılarak BKİ hesaplayın . [ Ağırlık /( Boy karesi ) ] pound kilo ölçün ve inç içinde yükseklik .
BMI = x 703
Örneğin , sizin kilo 150 ve yüksekliği 67 inç ise , sizin BMI hesaplama [ 150 /( 67 x 67 ) ] ( 703 ) = 23,5 olacaktır .
3
kilo kategorisini belirlemek içinulusal kurallara BMI karşılaştırın . İlk örnekte, BMI de 30 üzerinde ve açık obez aralığında , 33.3 olduğunu. Ikinci örnekte ,BMInormal sınırlar içinde olan , 23.5 olduğunu. Ulaşana kadar
4
mevcut ağırlığı daha yüksek veya daha düşük ağırlıklar kullanılarak BMI hesaplamalar tekrar ederek ideal kilonuzu hesaplayın bir Normal kilo aralığı içinde yatıyor değerler kümesi.