Profesyonel vücut geliştiriciler tipik rekabet % 5 veya daha düşük bir vücut yağ yüzdesi olması gerekir . Vücut düşük vücut yağ korumanınönemi hakkında bilinçlendirmek rağmen , vücut yağ karmaşık bir konudur . % 25 oranında bir vücut yağ yüzdesi , yaş ve cinsiyete bağlı olarak , mutlaka sağlıksız değildir. 20 ve 40 arasında kadın için 19 % 26 % vücut yağ mükemmel iyi kabul edilir. Aynı yaştaki erkekler için , % 20 vücut yağ % 10 mükemmel iyi kabul edilir. You