30 yaşındaki kadın bütün gün yatakta kalmak hiçbir şey yok ama eğer onun ağırlığını korumak için günde yaklaşık 1.339 kalori ihtiyacı . o orta derecede aktif ve haftada üç dört kez kullanması durumunda , o kiloyu korumak için ek bir 700 ila 800 kalori gerekir , . . daha az ve o kilo olurdu egzersiz kilo kaybı için anahtar budur
kalorivücut buz çiğnemek ve eritmek için kalori yakar
Yakılan .
ABD Tarım Bakanlığı'na göre ,ortalama 154 kiloluk bir kişi saatte 370 kalori kullanır dans , ağırlık kaldırma sırasında yürüyüş ve saatte 440 kalori 280 kalori
Zayıflama
bir kişi yerken saatte 85 kalori yakar . ; Daha fazlavücut erir ve vücut sıcaklığınabuz ısınana buz çiğneme zaman . Çiğneme buz kalori kullanır rağmen, sağlığını korumak için gerekli hiçbir besin ya da yakıt sağlar . Ve alışılmış buz çiğneme diş minesi zarar verebilir .