kendi lehlerine eğrilerini kullanabilirsiniz kadınların güçlendirilmesi ilham arayın . Vogue dergisinde bu modeller fena ince kafanın içinde bilmek bile , bu size daha gerçekçi olanlar ile bu görüntüleri denge yoksa sizin bakış açısı çarpık almak için kolaydır . J.Lo , Beyonce , Marilyn Monroe düşünün - Olan eğriler engel yoktu , sadece kadınlar , ancak seksilik tanımlanan
2
sayıyı kırıp ve sizin için sağlıklı bir kilo aralığı belirler . . Sen 703 ile çarparak . Ya da sadecebirçok online BMI hesap birine numaralar takın , sonra inç boyunuza göre kilo kilo karesi bölünmesi ile vücut kitle indeksi veya BMI , hesaplayabilirsiniz. Hastalık Kontrol ve Önleme ( CDC)Merkezleri 18.5 ve 24.9 arasında olarak ideal aralığı tanımlar . Sen varyasyon hala sağlıklı nitelendirir ne kadar öğrenmek için sürpriz olabilir --- ve ne fena ince birçok model ve ünlüler vardır .
3 vücudunuzun nasıl göründüğünü üzerinde fretting adresinin odak Shift
ne yapabileceğini hayran oluyorum . Koşu yerine kilo dökülme bir hedefe odaklanmak yerine kilo kontrolü için büyük bir egzersiz , olsa ,eylemin kendisi kadar şaşırtıcı olduğunu düşünün . Eğer baş dönmesi kadar böyle dans ya , gülme sarılma ya da etrafında dönen gibi etkinliklere zevkle . Ve fitness böyle bir 5K yarış çalışan veya dans salsa öğrenme gibi fiziksel başarılara dayalı hedefler , yerine, bu faaliyetlerin yanabilir .
4
uygun giysiler ve daha düz giyin kalorisayısını ayarlayın . Bol gömlek ve elbiseler sıkıcı arkasına gizlemek etmeyin . Bunun yerine , bazı gusto gitmek ve hatta cesur desen ve renklerde eğriler göstermek öğeleri seçin . Mükemmel bir uyum güven sızar ise sadece , kusurlarını anlamaya dikkat adlandırabileceğimiz çok küçük veya çok büyük , konforlu ve gurur hem de bir uyum --- giyim arayın .
5 İçinizdeki eleştirmeni Silence
Lütfen değerinde pozitif affirmations . Bizim öz -imajının çok biz kendimize sahip olumsuz algıları bağlıdır . Eğer banyo aynasının listesi ve kaset yapmak zorunda bile ---olumlu kendinize hatırlatmak için bir noktaya olun . Eğer kendinizi iyi hissettiğiniz zaman , bunu gösteriyor !
6
başkası için bir ilham kaynağı olun . Çok değil , bir ebeveyn veya etrafında vakit geçirmek küçük çocuklar , özellikle başkası size bakmak zorunda kadar ilham vericidir . Eğer eğrileri ile içerik kendi eylem ve tutumlar yoluyla kanıtlayın ve bu mesaj yankı olacaktır . Hatta bir ömür boyu sürebileceğini sonuçlar , başkasının vücut imajını artırmak olabilir .