Sindirim sistemi gıda malzemelerininarıza yardımcı kimyasallar ve hormonlar güveniyor olayların belli bir düzeni takip eder. Yağ yakan besinler metabolizma hızı boyunca SSS , bir beslenme kaynak sitesi Fit görekimyasal ve hormon salgıları teşvik kabiliyeti açısından bilinir . Örneğin, ton balığı , somon ve sardalya gibi balıkvücut leptin denilen bir hormon salgılar nasıl etkileyecek omega - 3 yağ asitleri içerir. Kan leptin düzeylerivücudun kalori yakar nasıl etkiler. Hediyendaha leptin ,vücut yanıklardaha az kalori . Metabolizma oranlarını artırdığı bilinen diğer gıdalar baharatlı yiyecekler , yüksek kalsiyum içeriği ile gıdalar ve kahve, yeşil çay ve siyah çay gibi sıvıları içerir .
Negatif Kalori Gıdalar
sindirim sistemi aslında gıda malzemeleri metabolize enerji kullanır ve enerji kullanan herhangi bir işlem kalori yakar . Negatif kalorili gıdalarmiktarı Fit SSS göre , sindirim sırasında yakılarak dahasindirim işlemi sırasındavücudun çalışması , henüz az kalori içeriyor kabiliyeti açısından bilinir . Gerçekte ,vücudun bir negatif kalorili gıda metabolize etmek için kendi yağ veya enerji rezervlerinden çizim biter . Buna ek olarak , bu gıdaların bazıları da metabolizma süreçlerini hızlandırmakkimyasalları ve hormonları uyarmak . Negatif kalorili gıdalar meyve ve brokoli , kereviz , soğan , yeşil fasulye , greyfurt , elma ve portakal gibi sebzeler , çeşitli içerir . Sonuç olarak,sindirim sistemi yağ yakma ve negatif kalorili gıdalar hem de oluşan bir diyet oldukça hızlandırılabilir .
Desenler Yeme vücudun metabolizma süreçleri doğalTüketici İşleri kaynak sitesine göre , bir kişi yiyor gıda ve ne sıklıkta o yiyor vetürlerine göre kendi ritmine yerleşmek . Eski söyleyerek , " kahvaltıgününen önemli öğünü olduğunu "sindirim sistemi bir kişinin bir kahvaltı atlar zaman ne en yapar nasıl tanığıdır. Bir cevapsız veya atlanan öğün kullanıma hazır ne besin yapmak için metabolizma süreçleri yavaşlatmak içinvücut ister . Gerekli besin kaynakları mevcut olduğundanÖte yandan ,gün boyunca küçük porsiyon yemek sindirim süreçleri hızlandırır . Gerçekte , bir kişi anlamlı küçük porsiyonlu yemekler altı öğün -bir gün planı içinde yağ yakımını ve negatif kalorili yemekler dahil olmak üzere onun sindirim sistemini hızlandırır .