1
bol su ve kullanılabilir suyundoğru tür . Muhtemelen içebilirsiniziyi bazı su buhar distile olduğunu. Bu musluk , mineral , florürlü ya da kaynak suyu çok daha fazla yararları olduğu gösterilmiştir . Mantık basittir . Damıtılmış su buharı dışında Su kaynakları yabancı maddeleri öldürmek için muamele edilir , daha sonra klor, karbon ve alüminyum sülfat gibi maddeler, pH seviyesini ayarlamak için veya bulanıklık ortadan kaldırmak için ilave edilir. Bütün bu faktörler daha vücudunuzun hücrelerini çıkmaza yerine, onları düzgün yardımcı . Buhar distile su farklıdır . Damıtma işleminde, su kaynatılır ve oluşturulan bir buhar kondansatör içine tutulur. Yoğunlaştırılmış buhar İçtiğinizsu . Kirletici haşlanmışsu geride kaldı.
2.
Sen 08-10 Ağustos - oz içmek gerektiğini duydum . Hergün bardak su . Daha iyi kural ons vücudunuzun ağırlığını içmektir. 120 kilo ağırlığında , günde 120 gram içilir . Sen bu miktarın 8 ila 10 bardak neredeyse çiftestandart olduğunu fark . İlk birkaç gün , vücudunuzfark olacaktır . Dahatuvalete gidiyor, ama az yemek olacak . Kadar su mide ve hücreler işgal tutar ve siz aç değiliz işleme söyledi.
3
beslenme alışkanlıkları " hedef dostu . " Make Eğer yüksek yağ çok , işlenmiş veya kızarmış yiyecekler tüketmek , kesinliklekilo kaybı sürecini yavaşlatacaktır . Sindirim sistemi gıdaların bu tür yıkmak için çok çalışmak zorundadır . Bir günde en az iki çiğ yemek /aperatifler yiyin. Çiğ gıda, canlı enzimler yardımı için mide enzimleri üzerine çağırmadan, kendigıda yıkmak için kullanılır . Bir çiğ yemek veya aperatif sadece bir elma olabilir . Sizin ikinci farin bir salata olabilir . Sonra da günlük hedefe başarılı ettik . Artı, orada çiğ meyve ve sebzelerde su bulunuyor , böylece bir bonus.
4
iki hafta boyunca bu hızını tutun. Istediğiniz kadar yemek yiyin - adil, dengeli diyet tutmaya çalışın . Buradaodak noktasısu. Eğer su alımı tutarlı iseniz , size daha az şişirilmiş olacaktır , sizin eleme geliştirmek göreceksiniz ve
5
Bu davranış , yeni bir ömür boyu bir alışkanlık başlayalım en az 5 £ kaybetmek gerekir . Nereye giderseniz gidin sizinle buhar distile su tutun:araba , ofis , spor salonu veya ev . Eğer aşırı kilo kapalı tutmak ve harika hissedeceksiniz .