Kilo kaybı için bu içme zencefil çayı destekleyecek hiçbir bilimsel araştırma yoktur etkili ya da yararlıdır. Zencefil çayı bazı sindirim süreçlerinde etkili olabilir , bu genellikle kusma ve mide bulantısı azaltmak için kullanılır . Birçok bir kez ya da bir mide için başka içki zencefilli gazoz de insanlar ve hatta hafif mide bulantısı için bazı hastanelerde verilebilir . Bu zencefil çayı kilo kaybı için yararlı olacağını iyi bir göstergesi gibi görünse de, hiçbir tıbbi kanıt bu iddiaları destekler . Zencefil sık sık kilo vermek isteyenler için yararlı olur değil bir iştah uyarıcı olarak kullanılır . Zencefil çayı , iyi , sağlıklı ve doğal bir içecektir ama kilo kaybı için yararlı olmayabilir .
Diğer Endişeler
düşük dozlarda zencefil kullanımı bilinen herhangi bir zarar vermez çoğu insan için : Günde kuru kök 4 gram güvenli olarak değerlendirilir . Hamile kadın ile zencefilkullanımı tartışma biraz gibi görünüyor . Zencefil düşük dozlarda sabah bulantısı yardım bulunmuştur olsa da , TCM ( Geleneksel Çin tıbbı ) ne zaman hamile zencefil kullanarak dikkatli önerir . Hamile kadınlar için, günlük doz kuru zencefil günde 1 gram aşmamalıdır. Zencefil çayı seyreltilmiş , ve bir günortalama , gebe olmayan yetişkin için güvenli olması gereken iki -üç bardak içiyor .
Zencefil Çayı
bile yapma zencefil çayı ya da kilo yardımcı olabilir rağmen , yine de bir düşük kalorili ve sağlıklı içecek ve diyet planı ile olur eğer kendiniz için hakim olabilir . Taze zencefil çayı yapmak için , en bakkallarıüretmek bölümünde bulunabilirzencefil kökü ile başlar . Orada zencefil kökü tozu ya da çay poşetleri kullanmak birçok zencefil çayı tarifleri vardır , ancakkök ile başlayarak kendisiniçay taze , canlı bir lezzet verir.