. Diyetin büyük bir bölümü yemekzamanlama. Eğergünün belirli saatlerinde yerseniz ,diyetinyaratıcısı sizin metabolizma artırmak olacağını iddia ediyor.
2
Zaman kahvaltıdan sonra her üç saat boyunca yemek . Diyet adını alır yerdir . Sizgün boyunca her üç saatte bir yemek ve ardından Yatmadan üç saat önce durdurun .
3
besin grupları birleştirin . Proteinler karbonhidrat ve yağ gibi meyve ve sebze yenmelidir . Bir örnek yemek tavuk , tereyağı ve havuç ile pişmiş patates , ızgara olacaktır .
4
bölümlerini kontrol edin. Yaklaşık beş küçük öğün3 - Hour Diet bir gün yemek . Eğer fazla gıdalar yemek istemiyorsanız , o zaman kilo .
5
kaçmadan kendinizi abur cubur İzni . Birçok taraftar için bu diyetinen iyi bölümü, bu tatlı ve hızlı gıda için izin vermesidir . Öğün planları her gün şeker ve tatlı küçük bir miktarını kapsamaktadır .