. Yeşil çay sadece fazladan 50 ila 80 kalori bir gün yakmak , böylece aslında olsun kilo kaybı sonuçları için makul ve egzersiz yemek gerekir yardımcı olacaktır .
2 özel çay toplu yeşil çay satın
taze olduğundan emin olmak için alışveriş ya da bir doğal gıdalar mağaza . Taze yeşil çay bayat yeşil çay ve dökme çay daha kolay tam beğeninizeçay demlemek için izin verir vermez daha antioksidan özellikleri ve tadı daha korur .
3
küçük bir tencerede İçecek sabah yeşil çay . Yeşil çay kafein içerir , bu nedenle kahve gibi sadece yaklaşık yarısıkafein sahip olsa da , sabah kahvenizin değiştirebilirsiniz .
4.
Brew vegün boyunca içki serinletici bir içecek için buzlu yeşil çay , özellikle acıktığında . Genellikle , bu açlık hissi susuzluk hissi yanılmak kolaydır , ve yeşil çay sıvı için özlem yanı sıra bir lezzet için özlem tatmin edebilir .
5 senin yeşil çay kilo kaybı Supplement
yeşil çay ekstresi ile programlayın. En iyi kilo kaybı teşvik düşünülmektedir ( EGCG ) epogallocatechin galat denilenkateşin , yüksek düzeyde takviyesi için arayın.