Araştırma Makrobiyotik yaşam tarzı
. Makrobiyolojik hayatınönemli ilkelerinden biri 100 kere gıda 50 her lokma çiğnemek olduğunu. Tükürükişlemede önemli bir faktör oynar ve gıda bozulması gibi , size gıda tükürük kaplı izin gerekiyor . Bu kadar tatili aşağı temelde lapa halinegıda çiğneme , böylece mide yapmak için daha az olan vegıdaenerji daha kolay emilir .
2
için çözümleme aslında yemekleri tadabilirsiniz . Her lokma 50 ila 100 kat çiğneme açıkça vücudun içine koyarak konum ne tadı demektir . Beyniniz yemekyiyecekkalitesine göre zevk veya hoşnutsuzluk ipuçları göndereceğiz . Bunu yaparsanız kimyasal işlenmiş veya imal gıdalariyi tutun çünkü , otomatik , uzak sağlıksız menü seçenekleri hareketli başlayacağız " çiğnemek testi . "
3
Commit Bu yaşam tarzı değişikliği deneyin ve sonuçları görmek için beklemek için zaman belirli bir süre için . İnsanlar doğal bir atılımın sadece utangaç dur . Kilo vermek ve en az iki hafta boyunca daha az yemek daha çok çiğneme , ama tercihen bütün bir ay taahhüt .
4
Giriş vedeğişiklik size yardımcı olmuştur ve ne zor olmuştur nasıl değerlendirmek . Eğer taahhüt ulaştı ve uzun ömür ve lokma başına çiğniyor hem de yeni bir hedef yapmak olduğunuz zaman devam etmek isteyip istemediğinize karar verin .