. Dr Oz diyet bir yaşam tarzı diyet. Bu diyet hızlı kilo olmayacaktır . Dr Oz diyetuzmanları biridir o size hayatınızıngeri kalanı için kullanabileceğiniz bir plan . Eğer kilo vermek izin birçok diyet planları hızla uzun bir süre bir süre kalması için çok şiddetlidir. " You : Diyet On" çağrısındaegzersiz programı , Dr Oz'un kitabı , aynı zamandaortalama bir kişi için kolayca sürdürülebilir biridir
2
karar verirseniz " hedefleri : . Açık Diyet " hedefleri ile uyumludur. Eğer bir ay içinde geliyor bir birleşme ya da tatil var ve 20 kilo istiyorsanız , Dr Oz'un diyet sizin için değildir . Dr Oz kullanarak diyet , kilo kaybedersiniz , ama çok daha yavaş olacaktır . Dr Oz diyet de geliştirilmiş beslenme alışkanlıkları ve seçimler için gerçek bir kararlılık gerektirir . Sadece kilo vermek istiyorsanız , ve beslenme alışkanlıkları değişen ilgilenen değilseniz ,Dr Oz diyet muhtemelen sizin içinen iyi seçim değildir .
3
İnceleme tarifleri ve yemek listeleri çağrısındagıdalar keyfini olanlardır olmadığını belirlemek için . Eğer tatmin edici bulmuyorum gıdalar varsa hiçbir diyet çalışacaktır . Dr Oz tarafından reçetediyetgıdalar kısmak için kendinizi zorlayarak iseniz , bu sizinyemek planı başarı olacak olası değildir . Genellikle Dr Oz tarafından önerilengıdalar zevk , o zamandiyet başarı şansınızı artırabilir .
4
örnek bir haftalık menü yaz vediyet için taahhütte bulunmadan öncebakkal ziyaret edin. Dr Oz diyeteksilerini biri pahalı olmasıdır . Çağrısında taze meyve ve sebze miktarı yanı sıra, et ve balık yalın kesim ile , bakkal faturaDr Oz diyet dramatik artırabilir . Indirimde olduğunda sezon olan meyve ve sebze satın alarak , ve et ve balık için alışveriş : " Diyet On You " Sen ile ilişkilimaliyetlerini azaltabilir . Bir vejetaryen yemek ya da iki her hafta ekleme de haftalık bakkal fatura azaltmak için mükemmel bir yoldur . Restoranlarda yemek yemeksayısını azaltın .
5
bir süre bir ay için bir taahhüt olun . Bu vücudunuzun sefer yeni beslenme ve egzersiz planı ile tanımak için , ve faydaları görmeye başlamak verir .