Brokoli , Brüksel lahanası , lahana ve karnabahar lif oranı yüksek olan yağ yakma sebzelerden olan ( Kaynakları bağlantıya bakınız ) ve düşük kalorili içeriğe sahip .
Sukabakları
Salatalık ve squash nedeniyle , düşük kalori değeri ve yüksek de bir kilo kaybı rejimi yağ yakma sebze olarak dahil edilebilirsu kabakları arasında lif içeriği .
Yeşil yapraklı sebzeler
lahana , marul ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler yağ ve kalori düşük ve üzerindendiyet toplu eklemek onların tokluk hissi verir . yüksek lif içeriği
itüzümü sebze
patlıcan , biber ve domates gibi itüzümü sebzeyağ yakma yetenekleri yüksek lif geliyor ve düşük kalori içeriği biber ( Kaynakları bağlantıya bakınız ) .
Kök Sebzeler
Pancar , havuç , kereviz , soğan , turp onların termojenik etkisi ile yağ yakma sunarken ve şalgam yağlar, lif içeriği yüksek ve düşük kalori değerine dışarı kızarma yardımcı olan yüksek su içeriği ile kök sebzeler vardır . Soğan ve turp bir termojenik etkisiek yarar ( Kaynakları bağlantıya bakınız ) var.