Diyet Kanal sitesine göregreyfurt diyet tüm varyasyonları görülenbir sabit , kahvaltı, öğle yemeği ile bir buçuk greyfurt ya da şekersiz greyfurt suyu sekiz onsdahil edilmesi ve12 günlük diyetboyunca akşam . Daha önce belirtildiği gibi ,diyet bu yönüyle arkasındakimantık hiçbir bilimsel kanıt henüz üretilmiş olan bir iddia , greyfurt vücudunuzun yağ yakma motoru tetikler olmasıdır .
Diyetin çoğu varyasyonları da günlük sınırı 800 kalori kalori alımı bu gerçekten çok düşük kalorili diyet yapma . Bu diyet takip etmeye karar verirseniz , Diyet Kanal uygun .Beslenme iddianın savunucuları
gibi lütfen , sekiz veya daha fazla sekiz - ons günlük su bardak ve çok siyah kahve içmek gerektiğini size uymak durumunda kendi kurallarına size AboutGrapefruitDiet.com göre , 12 gün sonra 10 veya daha fazla kilo kaybedersiniz . Böyle düşük günlük kalori alımı içindiyet çağrıları ,Diyet Channel göre , yalnızdiyet yeterli besin almak olası değildir çünkü . Bu nedenle, Diyet Kanal budiyet her 12 gün arasında en az iki gün mola önerir .
Müsaade Foods
gıdalar arasında size izin verilir greyfurt diyeti , AboutGrapefruitDiet.com göre , yeşil ve kırmızı soğan , biber , brokoli , lahana , havuç , salatalık , turp , taze fasulye , ıspanak , domates , tereyağı turşu ve lahana salatası vardır . Ayrıca fasulye, sosisli , peynir , mayonez , salata sosları düzenli ve günlük kuruyemiş bir çay kaşığı olmadan biber olabilir . Bugünde 800 kalori sınırı aşıldı olmadığından emin olmak için kalori alımının dikkatli sayısını tutmak için sizin sorumluluğunuzdadır .
Foods
kaçının ise patates , mısır ve diğer nişastalı sebzeler , bezelye , kereviz , patates cipsi , jöle veya reçel , simit , mısır cipsi , fıstık ezmesi , meyve ve düşük : Aşağıdaki gıdalar önlemek , AboutGrapefruitDiet.com göre ,greyfurt diyet takip ediyorsun yağlı veya yağsız salata sosları .
bir örnek Menü
greyfurt diyet tipik bir günün yemekler için YourTotalHealth web sitesine göre , sizinle başlamak istiyorum iki yumurta , pastırma iki dilim vegerekli greyfurt yarısı veya meyve suyu bir kahvaltı. Sizin öğle ızgara tavuk göğsü vegreyfurt bileşeni öncesinde salata sosu ile bir salata oluşabilir . Greyfurt akşam yemeği porsiyon yeme ya da içme sonra, bir yağsız et , pansuman ile izin verilen sebze ve salata zevk olabilir . Bir gece atıştırma için, yağsız süt veya bir bardak meyve suyu olabilir .