Kick Start DVD satın alarakÇekirdek Ritimleri programı kullanmak başlayın . Bu temel çekirdek ve dans egzersizleri için bir giriştir . DVDdiğer DVD'ler Çekirdek Ritimleri teklifler gibi bir koreografisini dans egzersiz değil , ama size egzersiz güvenli ve etkili yapmak için karın ve sırt kasları yapmaya gerektemel formu öğretecektir . Eğer tam olarak onları hakim ve daha sonra başka bir DVD'ye geçmek düşünüyorum kadarDVDhamle yapın . Her zaman geri gelip bir periyodik tazeleme için tekrarDVD'deegzersiz yapabilirsiniz .
Ayrıca yeni fitness programının bir parçası olarakDansçı Diyet Kılavuzu çalışıyor düşünebilirsiniz . Doğru beslenme egzersiz ile el ele gider . Eğer beslenme planı değiştirmeden biraz kilo kaybedebilirsiniz , ama
Hızlı Egzersiz DVD hem de .
Acemi Egzersiz yapmak sürece önemli sonuçlar almazsınız size kısa bir miktar iyi bir egzersiz sağlar 20 dakikalık bir seans . Talimatlara dikkat edin ve size doğruegzersizleri yapıyoruz eminiz böylece kamera açılarını değiştirmek için olanaközelliğinden yararlanabilirsiniz . Kendi formunu izlemek için ilk başta bir ayna önünde çalışmak isteyebilirsiniz , ama sonunda size abs çalışma ya da değil, eğer kaslarınızı bilmek hissetmek için öğrenmek gerekir .
Bu egzersiz ile başlayın
sonra birkaç kez bir hafta ve günlük bunu yapıyor yere kurmak . Birkaç hafta sonra , vücudunuz adapte olacak ve sonuçlar yavaşlatacaktır. Bu durumda , sizin rutinFull Egzersiz DVD eklemek veprogramın diğer egzersiz DVD'ler ile bu kadar karıştırın. Ayrıca yukarı ve sonra sıcak olarakHızlı Egzersiz yapabilirsiniz sonra bir ağırlık egzersiz veya diğer fiziksel aktivite yapın .
Intermediate Egzersiz
Full Egzersiz DVD uygun bir ısınma ve soğuma gibi 45 dakikalık bir egzersiz. Bu DVD yağ yakmak ve bir ter olur . Eğer daha az zaman ve çeşitli olduğu bir haftada bu egzersiz birkaç gün yapmaya çalışın ve günHızlı Egzersiz uygun . Olursa olsun bir egzersiz ne kadar zor , vücudunuzun sonunda kolaylaştırmak için bir yol bulacaksınız , böyleceserisinin yeni DVD deneyerek rutin kadar değişen tutmak , ya da Pilates , yürüyüş veya yüzme gibi diğer bazı etkinliklere atmak . Bu sıkılmadan sizi koruyacaktır , ve bu yeni sorunlar ile vücudunuzun şok tutacak .
Nerede From Here git
başlangıç paketison DVD Latin Dans Kolay . Eğer gerçekten dans kulüpleri için dışarı sürebilir Latin dansları yapmak öğrenmek istiyorsanız bu DVD size yardımcı olur . Gerçi, egzersiz gibi çok değil , bu yüzden sadece çekirdek çalışmak için arıyorsanız , bunun yerine daha hedefli bir çekirdek egzersiz Seksi Abs DVDGizli satın düşünün .