yağbirikimi selülit katkıda bulunmaktadır. Selülit kurtulmak için, bir kilo kaybı planı kurmak . Düşük yağlı diyet yemek ve meyve, sebze , yağsız et ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı yiyecekleri seçin. Sürekli yağ ve kalori yakmak için egzersiz rejimi başlayın . Yavaş yavaş başlayın ve yavaş yavaş 30 ila 60 dakika , beş kez bir hafta egzersiz çözmek .
Sıvı Tutma
Su tutmakarın ve uyluk yaygındır azaltın . Sıvı tutma selülit katkıda eğer , vücudun aşırı sıvı temizlemek için su alımını arttırmak . Su en az sekiz bardak bir gün içme böbrekleri uyarmak ve su ağırlığı azaltacaktır . Ayrıca, sodyum alımını azaltmak . Reçeteli ilaçlar sıvı tutulmasına neden eğer, doz sivrilen hakkında doktorunuzla konuşun .
Bina kas , kas tonusu
kilo kaybı ek olarak artırın tonu selülit için etkili bir tedavi yöntemidir . Çeşitli egzersizler vücudunuzun dönüşümü ve selülit azaltabilir . Uyluk ve kalçalarda selülit kurtulmak için, çalışan ve pilates , ağız kavgası meşgul . Çekirdek egzersizkarın ( egzersizi ve bacak asansörleri ) için etkili ve halterkollarda selülit azaltabilir .
Masaj /Lazer Terapileri
masaj kombinasyonu ve ışık tedavisi selülit azaltmak vecildi sıkılaştırmak olabilir . Işık terapisi , kızılötesi ışık cihazı ile bir doktor hafifçe masajvücudu . Cihaz masaj deri yüzeyi olarak, cilt daha sıkı hale gelir ve selülit yavaş yavaş ortadan kalkar. Ne yazık ki , bu tedavi pahalı ve hasta pürüzsüz , sıkı cilt korumak için sürekli tedavi gerekir .
Cilt Sıkılaştırıcı Kremler
bazı losyon ve kremler geçicigörünümünü azaltır selülit vecilt sıkılaştırmak için kolajenüretimini teşvik . Bu tür kolajen, E vitamini , yağ zeytin ve L - Carnitine gibi aktif maddeler özelliği losyon ve cilt kremleri sıkılaştırıcı seçin . Ayrıca, losyon ilecilde masaj da selülit azaltabilir , kan dolaşımını uyarır .