, yani aşağı yerleşmek ve bunudoğru şekilde yapmak
. Sonuçta , bu şekilde elde etmek için bu uyluk için yıl almış olabilir , bu yüzden onlardan kurtulmak zaman alır .
Spot azaltma bir efsane olduğunu bildiği gibi ! Bunu yapamazsınız , bu yüzden zaman kaybı değil , kalkma , ama sadece bacaklarınızı egzersiz uyluk ince yapmaz . Daha sonrauyluk yağ kapalı gelmeye başlayacaktır yağ genel vücut kaybetmek zorunda .
2
güvenle sadece 1200 daha az , bir gün 1200-1500 yiyerek haftada bir kilo kaybedebilir. It Eğer bölümlerini azaltmak ve saniye yemek gibi yemek ile içecek su değil sanki zor gibi sesler , genellikle büyü gibi değil çalışacaktır .
Yani , en azından orta egzersiz yaptığını düşünüyor . Sonuçta , ne yağ uyluk kaybetmek üzücü onları sadece gevşek bakmak zorunda ! Bu egzersiz olmadan kilo vermek isteyenler için ne olduğunu. Eğer gevşek uyluk yağ olanlar kadar kötü görünüyorsun biliyor muydunuz ? Benplajda onları birçok kez gördüm doğrudur .
3
ince uyluk almak için gidiyoruz varsa onları göstermek , böylece o zaman neden , iyi kas tonu var yok . Kardiyo ve ağırlıkları ile eğitim bir arada en iyi sonuçları verecek ; Yukarıda belirtildiği gibi , ancak bir Billy Boşluklar video çok çok iyi bir iş yapabilirsiniz .
Sürece tutarlı olarak ve daha düşük kalori 3-5 gün bir hafta egzersiz olarak , yağ uyluk bir şey olacak geçmişin . Hiç acele , sağlıklı seçimler yaparak gün ile sadece sürekli panik gün. Ayın söz dolandırıcılığı için sonbahar ve başladığında daha kötü bitmiyor .
4
Bu şekilde bir dergi ve grafik ilerleme tutmak için de iyi bir fikirdir sen tam olarak ne yaptığını biliyor ve kaç kalori yedim . Eğer sorumlu ve yolda tutar .
Şeyi belgelemek Artı zamangerçekten büyük bir bölümü, bu herkes bunu yapabilir sekiz kaybı programı w böyle basit olmasıdır . Ve burada bir avantaj var ! Eğer yeni tonda ince uyluk göstermek için yeni bir bikini için alışverişe gidebilirsiniz .