en popüler diyetler Bazı toplantıları veya gruplar ile bağlanır . Jenny Craig sizinle tanışmak danışmanları, yanı sıra ön gıda programı vardır . Ağırlık Watchers onun özelliklerinden biri olarak haftalık toplantılar vardır . Overeaters Anonim birçok insan için iyi sonuçlar ile , yıllardır civarında olmuştur . Grup desteği sizin için önemli ise , bu yöntemlerden biri gitmek içinbir yol olabilir .
Çevrimiçi planları
online günün büyük bir parçası olmanın keyfini Eğer sık sık online vebilgisayar ile çok rahat olup olmadığını , ya da , bir çevrimiçi planı sizin içinbiri olabilir . SparkPeople bloglar , gruplar, diyet planları , yemek tarifleri , yemek ve egzersiz , sanal ödülleri izleme araçları , ve çok daha fazlası ile , bütün bir online topluluktur. Fitday diyet ve izleme araçları ile benzer bir planı vardır. Self Magazine veDiscovery Channel sadece iki serbest diyet planları ve destek siteleri sunanbirçok ticari siteler vardır . Çevrimiçi bir yeri varsa , bu gün içine diyet sığdırmak için kolay bir yol olabilir . Sadece istiyorsanız
yalnız Oluyor kendi kilo , denemek için farklı şekillerde bir yeri vardır . Atkins Diyeti menüsünde karbonhidrat kısıtlayan üzerinde yoğunlaşarak , destekçileri çok var . Kısıtlı kalorili diyetler sadece sizegün boyunca yemek her şey için kalori saymak istiyoruz . Orada diyet kitapları sayısız ve şimdi planlıyor , böyleceyerel kütüphane veya kitapçıya bir gezi iyi bir fikir olacaktır . Ve her zaman herhangi bir kilo kaybı planı başlamadan önce doktorunuza danışın . O da sizin için öneriler olabilir .