basit bir detoks diyeti toksinler ve vücudun doğal sağlığına geri alabilirsiniz böylece fitness sorunları tetikleyebilir elemanları çıkarmayı hedefliyor. Böyle bir diyet genellikle yeşil yapraklı sebze, meyve , bol su ve otantik tüm gıdalar üzerinde yoğunlaşmaktadır - diğer bir deyişle , anlık yemek ve konserve gıdalardan kaçınmanız gerekir
Lahana Çorbası Diyeti
<. br >lahana çorbası diyeti
yemekdaha çorba ,daha fazla kilo kaybedersiniz böyle bir yağ yakma çorba üzerinde duruluyor . Bu lahana çorbasıbaş gıda olmak yedi günlük diyet planı vardır . Çorbatarifi lahana , soğan , domates , soğan çorbası karışımı ve domates suyu içerir . Planınyedi gün her biri,kilo kaybına yardımcı olmak için yemek gerekir özgü gıdalar vardır . Diyet birkaç gün boyunca etkili olduğu kanıtlanmış ve insanların birkaç kilo kaybetmek yardımcı olmuştur . Ancak, kilo vermek için sağlıklı bir yol değildir ve herhangi bir sağlık sorunları halinde bir doktora danışmanız tavsiye edilir .
Her 13 Dakika Diyeti
Yorumlarını yiyin
13 dakikalık diyet , düşük kalorili gıdalar atıştırmak her 13 dakikadason 7 ila 10 kilo döken mücadele olanlar içinmetabolizma hızını artırmak için yardımcı olacaktır inanmaktadır Norah Lane , tarafından oluşturuldu. Gıda maddelerinin önceden onaylanan listeden - kahvaltı, öğle ve akşam yemeği -diyet takip etmek , size yemek seçmeniz gerekir . Öğün aralarında , sizin metabolizma hızı yüksek tutmak sebze ve protein sokması her 13 dakikada küçük parçalar snack yardımcı olmalıdır. Kalori ile hiçbir içecek izin verilir; sadece su , çay ve kahve kabul içeceklerdir.
South Beach Diyeti
South Beach diyeti üç evreye ayrılır . Bu , pratik, kolay ve etkili olduğunu iddia eden bir doktor tarafından tasarlanmıştır. İlk aşama iki hafta sürer ve istek ortadan kaldırmak vekilo kaybı süreci tekme başlatmak için tasarlanmıştır . İkinci aşama , uzun süreli kilo kaybı üzerinde duruluyor; o £ 10 veya kaybetmek ya da kim sadece kendi sağlığını geliştirmek isteyen için daha az olanlar için idealdir . Ideal kilonuza ulaşmak kadar bu aşamasında kalmayı tercih edebilirsiniz . Üçüncü ve son aşamada, size kilo korumak ve yaşam boyu sağlıklı kalmak böylece akıllı gıda tercihleri yapmak için daha alışık almak için eğitilmiştir .