Gillian McKeith detoks planı şeker , yağ , maya ve alkol kaçınarak , taze , yeşil yapraklı sebzeler ve çiğ gıdaları tüketen bir vurgu ile , basit bir alkalin diyeti yaklaşım izlemektedir. Diyet yüzde 20 asit gıdalar (örneğin saf su ve meyve suları ve taze üretmek gibi ) yaklaşık yüzde 80 alkali gıdaların bir alımı hedefliyor . Düzenli olarak bu saf , işlenmemiş gıdalar alarak ,planın takipçileri enerji ve genel vücut ve beyin işlevlerinde bir artış görmek bekleniyor .
Bölümleri
Gillian McKeith diledikleri gibi tükettikleri her şeyindoğru şekilde hazırlanmıştır kabul detoks gıdalarkategorisine girer gerektiğiniihtar ile , kadar yemek için onu planı takipçileri çağrısı . Öğle Miso çorbası ve maş fasulye güveç dahil olabilir Örneğin ,planın tipik bir kahvaltı yaban mersini , mango ve muz smoothie oluşacak . Detoks diyeti ortalama bir akşam yemeği buharda pişmiş sebzeler ile somon veya beyaz et olacaktır .
Ayrıca , McKeith planıölçektenumarayı de vurguluyor vebeslenme uzmanıplanı kilo kaybetme sadeceolduğuna insanları hatırlatıyor kek üzerine krema .
Time Frame McKeith planına
yandaşları değil, geçici bir diyet olarak değil, kalıcı bir yaşam tarzı değişikliği olarakdetoks kılavuzunu görmek için bekleniyor . Detoks takipçisi tüketmek ne emin olduğunu ve yaklaşık ne kadar . rağmen Gillian McKeith sık sık " Dr " olarak sunuyor kendini , o son zamanlarda geldi o aslında bir tıbbi eğitimli bir doktor değil bu başlık kullanarak ateş altında . McKeith son zamanlardakiözetinde " Sen Cookbook yiyin nelerdir , " o " geleneksel eğitimli tıp doktoru değil " ama Beslenme Felsefesi alanında doktora derecesine sahip olduğunu belirtir .
Faydaları
Hususlar