. SenMartha Vineyard Diyet kilo için birkaç seçeneğiniz vardır . Yapımcıları 2 gün , 7 gün veya 3 hafta içinplanı takip edebilirsiniz söylüyorlar .
2
çoğunlukla sıvı diyet takip bekliyoruz . Iki kez akşam yemeği için öğle ve et suyu için bir gün , sebze sallamak berry içki içmek . Ayrıcagünboyunca bitkisel çaylar ve su içmek .
3
bir meyve sıkacağı yatırım. Sizdiyet tavsiye edilirbirçok içecekler yapmak için bir meyve sıkacağı olması gerekir .
4
her gün çok sayıda takviyeleri alın . Her gün bir bitkisel temizlik formülü , enzim kapsülleri ve aloe vera takviyesi almak gerekmektedir . Bitkisel temizlik formülü içinyemek tarifleriMartha Vineyard Diyet kitabında verilmektedir .
5
her gün egzersiz yapın. Martha Vineyard Diyet bir gün bir mil yürümek , ya da egzersiz ihtiyaçlarını karşılamak için , en az 20 dakika boyunca bir trambolin üzerinde sıçrama bekliyoruz .