Soya proteini bir bitki kaynaklı en hayvansal proteinlere göre daha düşük yağ olan protein , ama besin çok yüksek . Birçok veganlar ve vejetaryenler soya " temelli bitki " ile vücudun need.Replacing hayvansal proteinleri proteinmiktarını almak için soya proteini münhasıran canlı proteinler her gün size yağ ve kalori gram kaydedebilirsiniz . Eğer pişirir her et temelli tarifi , hemen her zaman güne başladı almak için gerekenprotein sağlayabilir soya veya tofu.Soy sallar ile değiştirebilirsiniz . Tofu - ızgara, fırında veya Sote sizinle pişirmek her ne ilelezzet alacaktır . Çoğu diyetisyen sizin diyeti değiştirmek söz konusu olduğunda küçük başlamanızı öneririz. Buyeni beslenme rejimi ile sopa sağlar . Soya proteini ile bir defada bir öğün yerine başlarsanız , size kalori ve yağ tasarrufu olacak ve her zamankinden daha kilo hedeflerine daha yakın olacaktır . You