İnsanlar genellikle yetersiz beslenme ve hatta bazen ölüme neden , kendilerini açlıktan . Biraz açlık düzgün yapıldığında temizlik olabileceği gibi , uzun süren orucun zorgelecekte kilo verme , bir kişinin metabolizmasını yavaşlatabilir . Buna ek olarak, hatta diyetler olsa da, sadece greyfurt yemek gibi , onlar size sürdürmek için yeterli besin sağlamak yok, özellikle bu yana , çoğuuzun vadede işe yaramaz , geçici sonuçlar alabilirsiniz .
Uyuşturucu
iştah alarak bu hapları tehlikeli yan etkileri olabilir ve genellikleFDA tarafından düzenlenmiş değildir , özellikle bu yana , kilo vermek için başka bir kötü yoludur. Nikotin ve kafein de sigara ve içki kahve kilo iyi yolu olduğunu düşünüyorum insanlar tekrar düşünmelidir nedenle , zararlı etkileri olabilir ilaçlardır .
Cerrahisi
liposuction ve gastrik bypass cerrahisi gibi ameliyatlar kilo vermeken uç yollarından bazılarıdır . Diyet ve egzersiz hem de bireyler ve daha etkili için daha iyidir . Birçok kişi cerrahisi hızlı bir düzeltme olduğuna inanıyorum . Ancak, herhangi bir diğer kilo kaybı planı ile olduğu gibi , insanlar ameliyat sonrası kaybedilenkilo geri kazanabilir . Ayrıca cerrahi büyük bir potansiyel riskleri vardır ve gerçekten başka bir şey çalışır zaman sadece son çare olarak düşünülmelidir .
Arındırma
Arındırma ağırlık içinen tehlikeli yöntemlerden biridir kayıp . Aslında, kilo kusma , laksatif ve diüretik başvurmadan sağlığınız için felaket olabilir . Birkaç kilo çalışırken tehlikeye hayatınızı koymak için yeterli bir neden değildir .
Egzersiz Başına Diyet
Bazı insanlar onlar değil egzersiz ve düşünüyorum kilo vermek için diyet . Öte yandan , birçok kişi egzersiz olmadan diyet can ve halakilo döken inanıyorum . Gerçek şu ki, el egzersiz ve diyet gitmek eldir. Eğer egzersiz ancak sağlıklı beslenmenin değilseniz , muhtemelen kilo kaybetmiş olmaz . Eğer özenle sağlıklı yeme ama egzersiz değildir , Ayrıca, sizin metabolizma yavaşlıyor ve kas tonusu kaybetmeriskiyle .