kıvrımlı , saat camı siluet elde etmek için, bel ve karın çevresinde depolanan aşırı yağ çıkarmak için bir kilo kaybı programı takip , ve gövde , kalça ve kalça sesi egzersizleri taahhüt etmelidir . Fitness eğitmeni Linda Cusmano ,Shapefit web sitesinde , hedeflenen ağırlık egzersizleri ile yalın bel ve curvier şekli elde edebilirsiniz olduğunu açıklar . İnce ve kıvrımlı şekil estetik , fakat bel ölçüm aynı zamanda koroner kalp hastalığı riskini yansıtır . Kadınlar için , düşük koroner riskGenel Uygulama Notebook göre , 32 inç aşmayan bir bel ölçümü ile ilişkilidir . You